ホットヨガLAVAのよくある質問にまとめてお答えします!!!

ホットヨガLAVAについてよくある質問

 

【実録】ホットヨガで実感した効果ランキング

ホットヨガLAVAについてよくある質問

 

ホットヨガを1年続けてみて感じた効果をランキング形式で紹介します。


 

体が引き締まってスリムになった

ホットヨガLAVAについてよくある質問

これはまわりのいろんな人から言われました。体重も2㎏減って痩せたということもありますが、お尻やお腹、太ももあたりの引き締まり具合が全然違います。きつかったパンツやスカートも余裕で履けるようになりました。

 

肌がキレイになった

ホットヨガLAVAについてよくある質問

インストラクターさんとの初対面で衝撃を受けた美肌を私も手に入れましたよ!ホットヨガをすると汗と一緒に老廃物も排出されるので肌がキレイになるのです。化粧のノリがよくなって、顔色も明るくなりました。

 

冷え性が改善された

ホットヨガLAVAについてよくある質問

夏場でもオフィスでお尻や足先が冷たかった私。体が芯から冷えていたのですが、ホットヨガをはじめてから冷え知らずの身体に。ホットヨガで血流がよくなり、筋肉がついたおかげだと思います。

 

姿勢がよくなった

ホットヨガLAVAについてよくある質問

以前はパソコン作業のせいで猫背気味になっていたのですが、今では自然と背筋を伸ばすように。おかげで肩の負担も少なくなって肩こりも楽になりました。姿勢がいいとスタイルもよく見えて、一石二鳥です。

 

イライラしなくなった

ホットヨガLAVAについてよくある質問

前に比べて心が穏やかになった気がします。ヨガはゆっくりと深く呼吸しながら行うので、自律神経にいい影響を与えるのだそうです。女性ホルモンのバランスも整って、イライラ防止にも効果的。心まで健康になれるなんて、ヨガは奥が深いです。

 

 

ホットヨガLAVAについてよくある質問
効果には個人差がありますのであくまで私の体験談として参考にしてみてください。ホットヨガの効果が出てくるのは、1ヶ月~半年後ぐらい、通う頻度は週に2~3回が理想的と言われています。ただ私は仕事が不規則で残業も多いので、週に1回しか通えない時期もありました。それでも効果はあったので、続けることが大切だと思います。

 

ただ、一番効果を実感できたのは初めて体験レッスンを受けた時でしょうか。激しい運動なんてしたことない私がどっさり汗をかけたときの快感!あれは忘れられません。
この気持ちよさは体験レッスンを受けて感じてみてほしいです。

 

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