【2019年最新版】長居でおすすめのホットヨガ教室を徹底紹介!

 

【2019年最新版】長居でおすすめのホットヨガ教室を徹底紹介!

 

長居でおすすめのホットヨガ教室について詳しくご紹介しています。体験レッスンの申し込み方法から女性限定や男性参加可能な施設も含めて口コミ情報やアクセスについてまとめています。

 

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長居のホットヨガスタジオといえばLAVA(ラバ)長居店!

 

 

長居にあるホットヨガスタジオLAVA(ラバ)長居店について紹介しています。

 

「長居駅近くのホットヨガにはどんなものがあるのか?体験は出来るの?金額はいくらぐらい?プログラム内容はどう?初心者でも参加しやすいか?」

 

そう思って長居近辺のホットヨガ教室を探してみたところ、LAVA(ラバ)長居店1店だけが見つかりました。

 

そこでLAVA(ラバ)長居店について、レッスン内容や施設内容、サービス内容をまとめたのがこのサイトです。

 

 

入会前には「お試し体験レッスン」を受けることをおすすめします

 

必ず体験や見学をしましょう。体験レッスンを受けると「入会金0円」「登録料0円」といった特典を受けられるからです!

 

また、施設を長く利用するにあたって、体験によるイメージができるので、後悔することもありません。

 

 

 

LAVA(ラバ)長居店の効果口コミ

 

初心者でも気後れしない

レッスンについてけるか不安でしたが、体験時には流れを説明してくれるし、入会後もわかりやすく教えてもらえます。ヨガ初心者の人がほとんどなので気後れすることはありません。

 

更衣室は広めで清潔

更衣室は広々としているのでロッカーがいっぱいで使えないということはありません。畳のスタジオも毎回拭き掃除をしているので清潔感があります。

 

人気のレッスンは窮屈

時間帯にもよりますが、満員になったレッスンはスタジオ内が人でいっぱいに。両手を左右に広げるポーズなどでは隣の人とぶつからないか心配になるほどぎゅうぎゅうになります。

 

 

管理人のコメント

体験者数も会員数も全国1位のLAVAは、初心者でも安心して始められるようなプログラムや指導法が充実しています。だから、ヨガをやったことがない人や運動が苦手な方でも大丈夫。

 

都心の店舗よりは広めなので窮屈感が少ないのもいいところ。それでも、満員のレッスンは少し込み合いますし、レッスン後のシャワーも少し並びます。

 

ただ、人が集まるということは、それだけレッスンの質が高いということ。ホットヨガを長居で始めるならLAVAで間違いありません。

 


 

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LAVA長居店はこんなスタジオ

 

ホットヨガ,長居,LAVA

 

プログラムが多彩で魅力的

初心者向けから中上級者向けまで、レベル別のプログラムや、燃焼効果を高めたり、体調を整えてりといった目的別のプログラムまで様々なレッスンがあります。ヨガが初めてでついていけるか心配という人も、体の不調を何とかしたいという人も、ぴったりのプログラムが見つけられますよ。

 

 

2店舗通える「プラス1制度」が便利

一店舗分の料金で、もう一店舗にも通える「プラス1」制度。例えば平日はオフィス近くの店舗、週末は地元の長居店へという自由自在な通い方ができるんです。

 

 

当日予約も当日キャンセルもできる

急な残業や予定が入ったり、逆にスケジュールがぽっかり空いた時も大丈夫。スマホから当日予約は15分前まで、当日キャンセルは1時間前まで受け付けてくれます!融通が利くので長く気楽に通いやすいですね。

 

 

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ホットヨガスタジオLAVA長居店の詳細

  LAVA(ラバ)長居店
入会金

5000円
体験当日入会で0円

事務手数料など

登録料 5000円
体験当日入会で0円

 

事務手数料 2000円

月会費

【4回】8300円

 

【通い放題】
◆マンスリーメンバー・ライト
(お好きな2店舗通い放題・
1日1レッスンまで受講可能)

 

・デイタイム(平日17時まで)
1万1300円

 

・フルタイム(全時間帯)
1万3300円

 

◆マンスリーメンバー・フリー
(全店舗通い放題・
1日2レッスンまで受講可能)
1万6300円

 

【1回券】3100円

体験レッスン代 キャンペーン中500円(通常1000円)
レンタルサービス(1回分のレンタル料金)

●バスタオル 200円
●フェイスタオル 100円
●ウェア上下 各400円
●ラグ 300円
●レッスンセット ※レンタルバスタオル ・レンタルフェイスタオル ・ミネラルウォーター(1L) ・レンタルウエア(上下) 600円
レッスンセット ※+レンタルラグ
●レンタルバスタオル
●レンタルフェイスタオル ・ミネラルウォーター(1L) ・レンタルウエア(上下) ・レンタルラグ 800円

ミネラルウォーターの値段

・500ml 140円
・1l 240円
・水素水飲み放題オプション 月1100円

ネット予約
男女共用 女性専用

シャワールーム

スタジオ数(2019年4月現在) 410以上
大阪府内にある施設数 48以上(なんば、扇町、梅田、天王寺、大阪上本町、長居、京橋、十三、心斎橋、針中野、北加賀屋、布施、長田、高槻、住道、近鉄八尾、江坂、吹田、守口、枚方、堺東、鳳、茨木、豊中、庄内、藤井寺、樟葉など)
住所

〒558-0004
大阪府大阪市住吉区長居東4-9-14
レジデンスマツダビル2F

TEL 0570-00-4515
アクセス

地下鉄御堂筋線「長居駅」
6号出口 徒歩1分

 

JR阪和線「長居駅」東口 徒歩4分

営業時間

平 日 9:00~22:30
土日祝 9:00~19:00

定休日 金曜日

2019年4月現在、公式サイトに掲載されていた情報を参考に作成しています。
価格は全て消費税込の値段です。

 

 

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LAVA長居店アクセスMAP

※地図上でクリックすると白いボックスは消えます。

 

LAVA長居店のストリートビュー

 

【2019年最新版】長居でおすすめのホットヨガ教室を徹底紹介!

 

地下鉄御堂筋線 長居駅より

6号出口を出て、長居公園通を高架線に向かって進むと、すぐ左手にある1階がファミリーマートのビルの2階です。

 

JR阪和線 長居駅より

東口を出て、線路沿いを右へ進みます。長居公園通の横断歩道を渡って左へ進むと、すぐに右手にある1階がファミリーマートのビルの2階です。

 

 

LAVA(ラバ)長居店付近の駐車場・駐輪場情報

 

LAVA(ラバ)長居店には駐車場・駐輪場がありません。なので徒歩か公共交通機関で通うのが基本ですが、車や自転車で通う場合は、有料駐車場を利用してください。

 

LAVA(ラバ)長居店付近の駐車場

 

 

ONE PARK長居駅前 駐車場 〒558-0003

大阪府大阪市住吉区長居3丁目8

タイムズ長居駅前第4 〒558-0003

大阪府大阪市住吉区長居3丁目14 長居3-14-17

タナカパーキング 〒558-0003

大阪府大阪市住吉区長居4丁目1 長居4丁目1-29

 

 

 

LAVA(ラバ)長居店付近の駐輪場情報

 

 

サイカパーキング 地下鉄長居駅自転車駐車場 〒546-0034

大阪府大阪市東住吉区長居公園1 Unnamed Road

 

 

 

 

ホットヨガスタジオLAVAのメリット・デメリット

 

ホットヨガスタジオLAVAのメリット

 

  • 初心者から経験者までレベル別のレッスンの種類が豊富
  • インストラクターの教え方がていねいでわかりやすい
  • 同料金で2店舗通えるプランがある

 

ホットヨガスタジオLAVAのデメリット

 

  • 人気のレッスンはスタジオ内が人でいっぱいになる

 

 

LAVA長居店をおススメする人しない人

 

LAVA長居店をおススメする人

  • たのしくてわかりやすいレッスンを希望している
  • 未経験なので丁寧に教えてくれるスタジオがいい
  • 値段が手ごろなのがいい
  • 当日予約やキャンセルができるスタジオがいい
  • 予約サイトが使いやすいスタジオがいい
  • 職場と自宅の近くにそれぞれLAVAがある

 

 

LAVA長居店をおススメしない人

  • 人が多いスタジオは避けたい

 

 

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ホットヨガ体験レッスンの申し込み方法

 

LAVAのTOPページの「体験レッスン予約」をクリック

 

 

 

性別を選びます

 

 

 

「体験レッスンご予約ページ」に必要事項を記入し「確認画面へ」をクリック

 

 

 

登録した情報を確認したら「登録する」をクリック

 

 

 

「会員番号」が発行され、「ご予約ありがとう」メールが届きます。

 

予約完了メールにも、「レッスン内容」「会員番号」の記載があります。
予約と情報入力が1度に出来て、とても便利ですね。

 

  • 当日はレッスン開始の60分前まで予約OK
  • スマホからでも簡単予約!

 

 

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ホットヨガQ&A

 

体力に自信がないけど大丈夫?

【2019年最新版】長居でおすすめのホットヨガ教室を徹底紹介!

体験レッスンのほとんどは初心者です。運動不足でも、体力に自信がなくても無理なくできる内容になっているので安心して受けてみましょう。

 

身体が硬くても大丈夫?

【2019年最新版】長居でおすすめのホットヨガ教室を徹底紹介!

ヨガは身体が硬くても大丈夫!無理のない範囲でポーズをとるだけでも筋肉を使うので効果はあります。さらにホットヨガは筋肉がやわらかくなる温度で行うので、続けるうちに体がやわらかくなったという人も多いんですよ。私もまっすぐ足を伸ばして座れないぐらい身体が硬かったのですが、少しずつですが足先へ向かって手を伸ばせるようになってきました。

 

若い人が多そうなので、ついていけるか心配です

【2019年最新版】長居でおすすめのホットヨガ教室を徹底紹介!

ヨガはまわりの人と比べることなく、自分のペースで行うもの。今の体の状態でできることから続けられるので心配ありません。高齢の方でも行えますので、長居店にも幅広い年齢層の方が通っています。

 

体験レッスンの服装や持ち物は?

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必須の持ち物

  • 動きやすい上下の服装(Tシャツ、ハーフパンツ、レギンスなど)
  • ホットヨガ,長居,LAVA

    ブラは締め付けの少ないもの。ブラトップやスポーツブラがオススメ

     

  • 水1リットル以上
  • ホットヨガ,長居,LAVA

     

  • シャワー用のバスタオル

    レッスン後のシャワーに

  • レッスン用のフェイスタオル
  • ホットヨガ,長居,LAVA

     

  • 下着の替え(全身に汗をかくので風邪をひかないためにも持っていきましょう)
  • ホットヨガ,長居,LAVA

 

持って行った方がいいもの

  • メイク落とし、洗顔、メイク道具
  • ホットヨガ,長居,LAVA
    メイクは汗で流れてドロドロになるのでスッピンが一番
    ノーメイクで帰りたくない人はメイク道具を持参しましょう。

     

  • 髪が長い人は髪をまとめるヘアゴム
  • レッスン後のウェアやタオルを入れるビニール袋

 

レッスンの所要時間はどれぐらい?

体験レッスンはレッスン前後にカウンセリングなどで30分ほど時間が必要なので約2時間通常のレッスンの場合、レッスン30分前に店舗に入れて、15分前にスタジオに入れるので、私はいつも20分ほど前に来店します。60分のレッスン後20分位でスタジオを出るのでかかる時間は約1時間40分です。

 

ヨガ経験があるのだけど、それでも体験レッスンを受けないといけませんか?

LAVAをはじめて利用する時は、ヨガ経験の有無にかかわらず体験レッスンを受けることになっています。安くて特典もあってお得ですよ!

 

 

体験レッスンの予約は何分前までできますか?

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体験レッスンの予約は、WEBでもコールセンターでもレッスン開始120分前までできます。キャンセルする場合は1時間前までに連絡しましょう。朝一番のレッスンをコールセンターでキャンセルする場合は、前日までに連絡が必要です。
レッスン開始120分前を過ぎると、無断キャンセル扱いになるので注意しましょう!

 

体験レッスンは2回以上、受けられますか?

体験レッスンは全国のLAVAで1度しか受けられません。別の店舗で会員だった場合は1回分の利用料3100円をとられるので注意してください。

 

レッスン前後の食事はどうしたらいいでしょう?

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レッスン前2時間、レッスン後1時間はあけて食事をするようにしましょう。レッスン直前に食べると内臓を刺激するポーズをした時に気分が悪くなることがあります。また、レッスン後は栄養の吸収力が高まっているのですぐに食べると体重増加の原因になるからです。

 

19時以降のレッスンを受ける時、食事のタイミングがわかりません。

レッスンの2時間前は食事を控えるのがベストです。ただ、仕事帰りだとどうしてお腹が空いてしまいますよね。そういう場合は消化のいいおにぎりやうどんなど、炭水化物系の軽食をとるといいでしょう。ただ、人によってはお腹をねじるポーズなどをした時に気分が悪くなることがあるようなので、体調に合わせて調整してみてください。

 

妊娠中ですが大丈夫でしょうか?

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妊娠している方にはホットヨガをおすすめできません。はじめる場合は産後6ヶ月以降に、お医者様とも相談の上でなさってください。授乳中の人は、ご自分の体調と相談しながら受講するようにしましょう。

 

生理中でも大丈夫?

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生理中だからと言ってホットヨガができないというわけではありません。むしろ、血行が良くなって生理痛を緩和する効果もあります。LAVAでは「このポーズは生理中の人や腰痛の人はお休みしてください。あまりいいものではありません」などと教えてくれます。ポーズによっては生理の時はよくないものもあるようなので、ご自分の体調と相談しながら受講するようにしましょう。

 

【2019年最新版】長居でおすすめのホットヨガ教室を徹底紹介!
さらに詳しいQ & AはLAVAの公式サイトでも見ることができます。
LAVAはホットヨガ未経験で通い始める人が80%以上なので、ヨガをやったことがない初心者でもできるレッスンが本当にたくさんあります。運動嫌いな人もホットヨガは別物だと思って、汗を流す気持ちよさを体感してみてください。

 

 

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